お知らせ

免疫力を高める

まるです。

実は1ヶ月前、体調を崩していました。

結構体は強いほうなので、数年ぶりの体調不良でした。

その時一気に免疫が落ちて、ヘルペスが顔中にできたんです(泣)

ジクジクし始めて頭痛にも繋がり、結構しんどかったです。

今はすっかり治っています!

 

 

今回の事で気づいたのは、私、体が強いほうだと思っていましたが、

実は心が強いのかもしれません。

気持ちが元気だから、どんどん頑張ってしまうんですね。

そして、ドカーンと体調を崩しました。

「もう限界。ちょっと一回休もう。」という体のサインだったんでしょうね。

体は正直だなぁと思います。

 

 

今回の事で、もっと免疫力を高めたいなぁと思いました。

免疫力アップに必要なのは

・活動と休養のバランス

・体を温める

・ストレスを減らす

・腸内環境を整える

です。

今の私に必要なのは「体を温める」かな。

温活、始めます!

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